Na chude uda. :
Mi wystarczył tydzień i mam mały efekt .
1. Skakanka ( 5-10 min. dziennie)
2.Powolne bieganie (20. minut dziennie)
3.Pajacyki. (5. minut- raz na dwa dni)
4.Przysiady z wyskokiem . ( ja robię 30 min. dziennie)
Mi pomaga :) Jeżeli wam pomogło: piszcie w kom. po jakim czasie zobaczyliście efekty !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz